Trường THPT Số 1 Mộ Đức
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.

Trường THPT Số 1 Mộ Đức

Diễn đàn trường THPT số 1 Mộ Đức
 
Trang ChínhGalleryLatest imagesTìm kiếmĐăng kýĐăng Nhập

Share | 
 

 mua thi toi roi

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
huynhthao
THƯỢNG SĨ
THƯỢNG SĨ
huynhthao

Tổng số bài gửi : 22
Reputation : 2
10/06/1993
Join date : 01/11/2011
Age : 30
Đến từ : K17YDD
MD1coin : 39

mua thi toi roi _
Bài gửiTiêu đề: mua thi toi roi   mua thi toi roi Icon_minitimeSat Jan 14, 2012 7:49 pm

Dưới đây là 6 "bảo bối" được tham khảo từ các tài liệu khoa học về phương pháp học tập và ôn thi sao cho "học ít, nhớ lâu, thi dễ đậu" cũng như bí quyết thư giãn và giữ gìn sức khoẻ... hy vọng sẽ hỗ trợ ít nhiều cho các bạn trẻ trong mùa thi.


1 - Học tập

Ðó là làm thế nào học ít, nhớ lâu, thi dễ đậu. Bài vở thì nhiều. Vì thế muốn học ít, nhớ lâu cần có phương pháp học ngay từ đầu niên khóa.

Bài giảng của thầy cô từ giáo án khi học cần gạch xanh gạch đỏ để dễ nhớ những phần quan trọng. Bên cạnh đó luôn có một sổ tóm tắt ghi lại những phần quan trọng để khi gần đến ngày thi, ôn kỹ phần tóm lược quan trọng này và xem thêm phần giáo án đầy đủ.

Ôn thi là một giai đoạn ngắn mà não phải tiếp thu một lượng thông tin khổng lồ nên dễ bão hòa, dẫn đến nhớ lộn xộn. Nắm chắc phần tóm lược quan trọng để làm bài được và đủ điểm đậu. Nếu nhớ kỹ và phát triển thêm chi tiết từ bài giảng thì sẽ đậu cao.


2 - Ôn thi

Phương pháp tập đọc nhanh:

- Ðọc bằng mắt, không phát âm; tập mở rộng tầm nhìn để khi mắt lướt qua, số lượng chữ đọc được sẽ nhiều hơn; tăng dần tốc độ đọc; đọc và tập nhớ lại tựa bài, những vấn đề chính yếu căn bản của bài; không học thuộc lòng từng chữ, từng câu mà nhớ ý là chính; cố gắng hiểu những gì đã học kể cả hỏi bạn bè, thầy cô

- Ghi nhớ các chi tiết gần nhau, bổ sung cho nhau, khắc ghi những gì quan trọng nhất kể cả gạch dưới hoặc tô màu dễ thấy; sau khi đọc xong, dùng trí nhớ hệ thống hóa lại toàn bộ bài học, những điểm căn bản, các chi tiết bổ sung cho những điều căn bản đó; trước khi ngủ, ôn lại một lần nữa vì trong giấc ngủ, tài liệu ôn tập dễ ghi vàn bộ nhớ.

Không nên học thuộc lòng:

- Việc học thuộc lòng làm não trở nên thụ động, lười suy nghĩ và khi đã quên một câu là tắc tị nguyên bài. Vì vậy vào phòng thi, nhiều thí sinh đọc xong đề bài, bừng con mắt dậy thấy óc mình trống trơn. Học, hiểu, nắm bắt những ý cơ bản của vấn đề là cách tốt nhất để nhớ bài học.

- Vì thế muốn tăng cường trí nhớ, học dễ nhớ lâu quên thì phải tập trung phân tích, tổng hợp bài vở kèm theo hình ảnh cụ thể để trí nhớ dễ tìm kiếm khi cần thiết.


3 - Thư giãn

Nhiều SV-HS nghĩ rằng học thi là học liên miên từ sáng đến tối, từ tối đến khuya, nhưng não bị nhồi nhét nhiều quá cũng sẽ "sôi" lên, khó nhớ và dễ quên.

Chống bão hòa não bằng thư giãn, nghỉ ngơi:

- Khi não đã bão hòa thì học chỉ là hình thức mà tiếp thu chẳng có gì, chưa kể nhầm lẫn chi tiết vấn đề này sang chi tiết khác. Vì vậy cần phải có thời gian thư giãn. Ðừng chọn thư giãn bằng cách đánh bài, cá độ bóng đá, đi "lắc" làm thần kinh căng thẳng thêm.

- Chọn bơi lội, tập thể dục cho máu huyết lưu thông, nghe nhạc êm dịu (đừng chọn metal rock sẽ nhức đầu thêm) hoặc đi chơi chút đỉnh với bạn bè, ngủ một giấc thật sâu cũng là cách xả hơi cho não.

Tìm niềm vui trong học tập:

- Cần biết tạo niềm vui trong học tập thì việc học đỡ vất vả hơn, dễ nhớ lại lâu quên. Các yếu tố tâm lý ảnh hưởng đến trí nhớ rất nhiều như: lo âu tiền bạc, sức khỏe suy giảm hoặc bị phân tâm bới những vấn đề nào đó.


4 - Ăn uống >> Với SV có lẽ NO là ĐỦ!

Người xưa có câu "ăn vóc, học hay". Vậy ăn "vóc" như thế nào để học "hay", thi dễ đậu?

Những thức ăn giải độc cho não, giúp tạo lập chất dẫn truyền thần kinh sẽ góp phần làm tăng trí nhớ, dễ tiếp thu bài vở và ít mệt óc. Ðó là:

- Lòng đỏ trứng (gà, vịt, cút...): chứa hàm lượng cao lécithine vừa giúp giải độc gan vừa giúp tạo lập acétylcholine là chất dẫn truyền luồng thần kinh quan trọng nhất. Vì vậy ăn trứng sẽ bổ não, tăng trí nhớ.

- Ðậu nành: chứa glucid, protid và lipid. Ngoài ra còn có sinh tố và các enzym hỗ trợ sự tiêu hóa và một chất phospholipid quan trọng của đậu nành là lécithine. Ðể bữa ăn khỏi nhàm chán, có thể sử dụng các chế phẩm từ đậu nành cũng cùng có giá trị bổ dưỡng như giá đậu, bơ đậu nành, đậu hũ, nhất là sữa đậu nành, vừa ngon, bổ trong đó caséine đậu nành chứa 2 acid min quan trọng là arginine và cystine.

- Bí đỏ: Chất provitamin A trong bí đỏ khi vào cơ thể sẽ biến thành vitamin A. Trong bí đỏ còn có một chất cần thiết cho hoạt động của não bộ, đó là acid glulamic tự nhiên (1%), giúp giải độc các cặn bã do hoạt động não bộ tiết ra. Ngoài ra nhờ chứa phosphor là chất cần thiết cho hoạt động của não nên bí đỏ được xem là thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong bồi dưỡng thần kinh, là món ăn bổ não.

- Cà chua, cà rốt: chứa bêta caroten khi vào cơ thể sẽ biến thành vitamin A. Những thực phẩm khác giàu vitamin A là trứng gà, vịt (1000 UI vitamin A/100g), đu đủ chín, bơ (600 UI/100 g), rau dền, đậu bắp... Học nhiều đương nhiên mắt mau mệt mỏi vì thế trong khẩu phần ăn cần có thêm tiền sinh tố A thiên nhiên để bồi dưỡng cho mắt.

- Các loại rau quả giàu vitamin C: như cam quýt, chanh, bưởi, rau dền... giúp cơ thể giảm mệt mỏi.

Ngoài ra, có thể kể thêm các loại rau quả tươi giàu khoáng vi lượng (rau ngót, cà tím, đậu xanh, đậu bắp, mướp...) cùng với yaourt trợ tiêu hóa, mật ong cung cấp năng lượng, gan bò, heo chứa nhiều sinh tố B12, acid folic, sắt.

Sức khỏe rất cần thiết khi học thi nên bữa ăn hàng ngày cần đầy đủ bột, đường (glucid), đạm (protid), chất béo (lipid), sinh tố, chất khoáng và khoáng vi lượng thiên nhiên cung cấp từ rau quả tươi và uống đầy đủ nước, nhất là nước trái cây tươi, nguyên chất.

Thuốc bổ đa sinh tố - khoáng vi lượng loại một viên một ngày (Once a day) phụ thêm việc tăng cường sức khỏe cũng có thể dùng được.


5 - Chống stress

Stress là tình trạng phổ biến khi ôn thi và chính stress làm giảm năng lực ôn tập của thí sinh.

Vì sao cần giữ giấc ngủ?

Khi học bài nhiều, trí óc bị bão hòa, hiện tượng stress dẫn đến suy sụp tinh thần gây trằn trọc khó ngủ hoặc tỉnh dậy trong trạng thái căng thằng. Giấc ngủ càng không đạt chất lượng thì việc ôn tập càng khó nhớ bài. Khi bị mất ngủ thì không nên ngủ trễ (quá giấc), tránh sử dụng chất kích thích và không nên chuyển từ bàn học qua giường để rồi lại trằn trọc.

Cách tốt nhất trong mùa thi cử là thư giãn trước khi đi ngủ. Chính trong giấc ngủ mà não bộ làm việc, đưa các dữ liệu mới nạp vào tiềm thức. Các thuốc an thần giảm lo âu, giúp dễ ngủ sẽ làm mất đi nhịp sinh lý tự nhiên của giấc ngủ nên sẽ ngăn cản hoạt động của não bộ. Vì vậy không nên dùng thuốc an thần trong mùa thi cử.

Tránh mệt mắt:

Ðể tránh mệt mắt và ít bị phân tâm, môi trường học cần yên tĩnh và sáng sủa. Lượng ánh sáng đủ sẽ làm mắt đỡ mệt nên ít bị đau đầu và làm tăng năng suất học tập. Một nguồn sáng 60w là đủ. Trường hợp chữ nhỏ, nhiều biểu đồ cần tập trung hơn thì đòi hỏi nguồn sáng mạnh hơn.


6 - Cha mẹ hỗ trợ con ôn thi .HIX

Trong thời gian ôn thi và sắp sửa đi thi, SV-HS thường dễ bị thương tổn tâm lý nên rất cần được sự quan tâm giúp đỡ của cha mẹ để vơi đi những lo lắng. Sự lo âu thái quá có thể trở thành bệnh lý khi khả năng tập trung giảm đi làm cho kiến thức trở nên lộn xộn không thể làm bài hay ôn tập được. Những cử chỉ thương yêu sẽ giúp con em vượt qua khó khăn tinh thần và việc thường xuyên hỏi han tâm sự sẽ giúp giải tỏa được những âu lo.

Về Đầu Trang Go down
peheo_bingboong
Binh nhì
Binh nhì
peheo_bingboong

Tổng số bài gửi : 7
Reputation : 0
17/07/1994
Join date : 14/01/2012
Age : 29
Đến từ : 12a4(2009-2012)
MD1coin : 7

mua thi toi roi _
Bài gửiTiêu đề: Re: mua thi toi roi   mua thi toi roi Icon_minitimeSat Jan 14, 2012 8:08 pm

chj uj. gan toj thj tuyen uj sao e so wa.tam trang cu lo lang hoai thuj.hjxhjx.lam sao de binh tjnh,tap trung hon chj? thi dai hoc kho lem paj kg c?
39
Về Đầu Trang Go down
A9_Nhok
Binh nhất
Binh nhất
A9_Nhok

Tổng số bài gửi : 10
Reputation : 0
01/01/1995
Join date : 22/12/2011
Age : 29
Đến từ : A9 Family
MD1coin : 10

mua thi toi roi _
Bài gửiTiêu đề: Re: mua thi toi roi   mua thi toi roi Icon_minitimeSat Jan 14, 2012 8:55 pm

Kho` wa', bay' nhju ma`k cug~ ko bjet, tren tivi qua~ng cao' day` " Ko the? tap tru`ng ak`,hay~ dung 2 vjen singum cool air, con loc' the mat' bu`ng len giup' ban sang? khoai',tinh? tao' va`tap trung tro? lai.Nghjen cuu' cho thay' nhai singum giup' tinh tha`n sang? khoai',tinh? tao' va` tap trung tot' hon ". Bay gio` bjet' lam sao chua????? 40
Về Đầu Trang Go down
toanlkau
TỔNG BÍ THƯ
TỔNG BÍ THƯ
toanlkau

Tổng số bài gửi : 150
Reputation : 0
14/01/1992
Join date : 21/04/2011
Age : 32
Đến từ : 12a7(2007-2010)
MD1coin : 178

mua thi toi roi _
Bài gửiTiêu đề: Re: mua thi toi roi   mua thi toi roi Icon_minitimeSun Jan 15, 2012 4:45 pm

khà khà tưởng tiêu đề là "mua thì toi rồi " chứ!!!!!!
Về Đầu Trang Go down
Kim_A9
Binh nhất
Binh nhất
Kim_A9

Tổng số bài gửi : 17
Reputation : 0
30/04/1995
Join date : 24/01/2011
Age : 28
Đến từ : A1
MD1coin : 17

mua thi toi roi _
Bài gửiTiêu đề: Re: mua thi toi roi   mua thi toi roi Icon_minitimeSun Jan 15, 2012 8:19 pm

" Bí kíp" tập trung trong học tập:
1. Ngủ đủ giấc
2. Nghỉ giải lao giữa các buổi học
3. Tập thể dục
4. Tập hít thở sâu
5. Mát xa đầu
6. Tập giữ thăng bằng
7. Nhai kẹo sing-gum
8. Uống cà phê, nước giải khát
9. Tắt điệnthoại, máy nhắn tin
10. Ăn snack
À mà quên mất, mình từng là lớp phó kiêm bí thư lớp 10A9(2010-2011) vậy mà đâu nhớ có thành viên nào sinh ngày 1.01.1995 đâu nhỉ? Cho dù bây giờ không còn học lớp a9 nữa nhưng hãy cho mình biết thông tin được không?
Về Đầu Trang Go down
Nala
THƯỢNG SĨ
THƯỢNG SĨ
Nala

Tổng số bài gửi : 23
Reputation : 0
10/04/1992
Join date : 20/11/2010
Age : 31
Đến từ : đại học kinh tế_luật
MD1coin : 30

mua thi toi roi _
Bài gửiTiêu đề: Re: mua thi toi roi   mua thi toi roi Icon_minitimeMon Jan 16, 2012 4:09 pm

Mọi người chém gió ghê quá
Về Đầu Trang Go down
maimaimotdinhluan
THỦ TƯỚNG
THỦ TƯỚNG
maimaimotdinhluan

Tổng số bài gửi : 133
Reputation : 0
08/10/1993
Join date : 04/05/2011
Age : 30
Đến từ : 12a4 nam hoc 2009-2012
MD1coin : 137

mua thi toi roi _
Bài gửiTiêu đề: Re: mua thi toi roi   mua thi toi roi Icon_minitimeThu Feb 02, 2012 6:59 am

cứ chém gió nhiệt tình vào ha
Về Đầu Trang Go down
anhnhat.binhdinh
Gà con
Gà con
anhnhat.binhdinh

Tổng số bài gửi : 4
Reputation : 0
17/02/1995
Join date : 19/02/2012
Age : 29
Đến từ : Binh Dinh
MD1coin : 4

mua thi toi roi _
Bài gửiTiêu đề: Re: mua thi toi roi   mua thi toi roi Icon_minitimeSun Feb 19, 2012 7:30 pm

Kim_A9 đã viết:
" Bí kíp" tập trung trong học tập:
1. Ngủ đủ giấc
2. Nghỉ giải lao giữa các buổi học
3. Tập thể dục
4. Tập hít thở sâu
5. Mát xa đầu
6. Tập giữ thăng bằng
7. Nhai kẹo sing-gum
8. Uống cà phê, nước giải khát
9. Tắt điệnthoại, máy nhắn tin
10. Ăn snack
À mà quên mất, mình từng là lớp phó kiêm bí thư lớp 10A9(2010-2011) vậy mà đâu nhớ có thành viên nào sinh ngày 1.01.1995 đâu nhỉ? Cho dù bây giờ không còn học lớp a9 nữa nhưng hãy cho mình biết thông tin được không?
Bạn ơi
Về Đầu Trang Go down
Sponsored content




mua thi toi roi _
Bài gửiTiêu đề: Re: mua thi toi roi   mua thi toi roi Icon_minitime

Về Đầu Trang Go down
 

mua thi toi roi

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Trường THPT Số 1 Mộ Đức ::  THẢO LUẬN HỌC TẬP  :: Các môn khoa học tự nhiên-
Chuyển đến 
Múi giờ GMT +7.
Powered by Forumotion® Version phpBB2
Copyright ©2009 - 2010, Skin by SLOL, SKIN4U & DDTH
Diễn đàn trường THPT số 1 Mộ Đức - Huyện Mộ Đức - Tỉnh Quảng Ngãi. Điện thoại: 055.3857256 .
MoDuc1.com là diễn đàn mở, nội dung do các thành viên đưa lên.Truy cập, sử dụng website này nghĩa là bạn đã chấp nhận Quy định của diễn đàn.

Free forum | ©phpBB | Free forum support | Báo cáo lạm dụng | Thảo luận mới nhất